所长上周提到了萨顶顶最近大变脸，填充得完全看不出从前模样，硅胶感明显。

感觉眼睛都睁不开了。

留言里挺多人为她感到可惜的。

1979年出生的她当年获得第九届青歌赛亚军初入观众视线，跟“音乐大魔王”谭晶同一届，说是国家队选手都不为过。

2001年推出歌曲《自己美》《咚巴拉》正式出道，2004年把原名“周鹏”改成了“萨顶顶”。

因为唱法别具一格加上唱功确实了得，后来的《万物生》，香蜜主题曲《左手指月》，还有《剑雨浮生》《天地记》《锦衣卫》等都传唱度超高。

她连续上了好几年的春晚，曾为皇室献唱，还是中国首位被格莱美邀请的歌手。

而且获得了英国BBC世界音乐大奖亚太地区最佳音乐人，其他高含金量的奖项也不计其数。

参加《我是唱作人》时，就有人激情发问：“为什么萨顶顶这样的大魔王要参加这个比赛？”

想来这也是对她实力的认可。

萨顶顶的丈夫李柏林是个金融界富商，据传俩人认识不到90分钟就闪婚，这速度所长瑞思拜。

虽然她实力很强，可后来的假唱事件消磨了太多路人缘，而且歌曲大多风格固定，难度超高，观众很难模仿，一定程度上也影响了受众范围。

而且她经常变动的长相也让人脸盲，从出道到现在，简直“一张照片一张脸”。来几张不同时期的照片感受一下：

不要怀疑自己的眼睛，毕竟这都是她。

一路变到现在，虽然面部很紧致光滑，没有一丝皱纹，但实在让人夸不出好看。

在《香蜜沉沉烬如霜》里演缘机仙子时的脸也很僵。

综艺节目《我是唱作人》里，高耸的假体、过于饱满的额头，以及“摇摇欲坠”的苹果肌也很抢镜。

尤其对比章子怡，差距更明显，很难看出她俩是同龄人。

还有所长提过的40多岁的许路儿、41岁的周韵、42岁的陈数、范晓萱，她们的状态都比萨顶顶好的多。

她们之间最大的区别在于皮肤状态以及表情自然度，脸也没有松弛下垂，看起来明显比萨顶顶美的要轻松且自然。

莫文蔚、俞飞鸿在这一趴也必须有姓名，谁能想到她们都已经49岁了？

不过最让所长惊讶的还是央视主持人周涛，她这周出现在国家会议中心，出席了音乐季活动。

虽然已经51岁，但皮肤状态和身段都特别棒，整个人轻盈又有活力。

虽然脸上有一些细纹，看手也能看出年纪，但脸的紧致程度不输从前。

那么问题来了，跟陈数、周韵甚至周涛相比，萨顶顶的年纪并不算大，甚至小了一轮。可现在的长相以及精气神却完全比不上她们，到底为啥？女性该如何保养、抗衰，尽可能让颜值长驻呢？今天所长就和大家一起探讨一下这个话题。

一、生理基因很大程度决定美的基础

首先她们的生理基因不同，这些在年轻时就有所体现，等年纪大之后，差距会越来越明显。

主要表现为基因差异以及骨相、皮相的差异。

基因好的人，面部及身体肌肉紧致、饱满、有弹性，年轻时可能就比同龄人显得年轻5-10岁。不过基因特别优越的人也是万里挑一，大部分人都差不了多少。（所长之前专门介绍过，想复习的宝宝戳

天呐，热巴的脸一夜之间怎么垮成了这样？老的认不出！）

而骨相则指骨头的形态，主要是面部硬支撑，相当于面部软组织的承重墙。比如眼眶骨、额骨、颧骨、下颌骨，以及所形成的整体架构。

额骨饱满、颧骨高度正好、下颌骨发育适中的人相对更耐老，因为能挂的住肉，软组织不容易下垂松弛。周韵、俞飞鸿就是骨相优越的典型代表。

而萨顶顶相对骨相较差，在对抗地心引力引起的下垂方面，略有欠缺。

而皮相主要指皮肤状态以及面部软组织形态，再可以细分为皮肤的白皙、细腻程度以及面部软组织走向的流畅程度。皮相好看的人一般做大表情都不会崩坏。

萨顶顶皮相不错，只是随着年纪变长，胶原蛋白流失，容易出现面部凹陷，看着憔悴。

所以她着急了，怎么办呢？于是选择了盲目填充，这就涉及到第二个影响因素——个人审美观。

二、审美不同导致美的差距越来越大

所长先来说下衰老的几大表现：胶原蛋白流失之后造成的面部凹陷、苹果肌下垂，以及眼角皱纹，法令纹等。

好的审美观应该是注重轮廓，少计较变老的细节，努力保持自然度。

而不是为了追求“逆龄感”强凹。比如过度填充、不克制的眼部除皱、前期基础的不当“破坏”。

1）过度填充

为了应对凹陷，萨顶顶孙菲菲选择了玻尿酸/自体脂肪填充。

虽说适当填充其实有利无害，可以提升面部流畅度，志玲姐姐这一点挺聪明。

一旦无视面部构造，过度追求饱满的面部，进行大量、多次注射或者恢复期刚过or还没过就再次补填的话，很容易有交联剂残留。不仅容易显得肿胀，还会增加筋膜层的负担，让脸更容易下垂。

长年累月积少成多后，到了老年加上皱纹，皮肤还容易坑坑洼洼。（dbq晓庆老师···）

2）眼部过度除皱

除了过度填充，对眼周区域不克制的除皱也是一个雷区。

轻微肉毒素+玻尿酸填充+眼尾的提拉项目，可以除皱，控制动态表情纹。

不过千万不能贪心，一定要控制住注射频率以及剂量，少量且自然的表情纹路，更容易给人美得不费劲的感觉。

（佟掌柜虽然笑起来眼角有皱纹，但不可否认还是很美）

如果没把握好度，矫枉过正，不管做任何表情眼角都没有一丝纹路的话，则会失去动态美，被吐槽像“假人”，反而会增加年龄感。

潘迎紫老师眼角虽然没有一点皱纹，但看着年轻吗？

3）前期基础的不当“破坏”

很多女星因为追求小V脸，选择颧骨内推，大刀阔斧地切除下颌角或者颊脂垫，很大程度上破坏了抗老基础。

（快女李媛希直接把脸削掉了一半，着实惊悚）

前面所长也说了，萨顶顶大刀阔斧改轮廓挺可惜的。

那聪明的女星会怎么应对衰老呢？

除了适当填充、适当除皱外，她们会把重点放在紧致皮肤以及抗垂上，做一些譬如超声刀、埋线提升、热玛吉、热拉提等项目。这些医美方法能够快速看到效果，从根源上抗衰。

以抗衰为目的提升，最重要的是苹果肌的复位，因为两颧附近是脸蛋的“主战场”。

已经下垂苹果肌加上松弛的皮肤，笑的时候向两侧挤压，会增加脸的横向面积，面部也会显得臃肿。佟掌柜有段时间就被疯狂吐槽。

做完紧致、提升项目后，加上瘦身，可以说她有了翻天覆地的变化。

（估计瘦脸针、面部吸脂也少不了）

三、健身习惯与个人心态

合理的抗衰不止于脸的改变，更重要的是体态与身材，有的时候不看脸，甚至只看背影，也能得出这个人好不好看的结论。

（还记得这是谁吗？）

所长非常推荐大家养成经常运动的习惯。

因为常说的“运动使人年轻”是有切实的理论支撑的——长期的有氧运动可以抑制自由基的产生并提高机体的抗氧化能力，对延缓衰老有着不可忽视的作用。

像许路儿、莫文蔚这几个“冻龄”的女星，都把健身当成了生活的一部分。

许路儿的少女感很大程度来自轻盈的身材，看得出是一个“运动狂魔”，好身材才能数十年如一日，这马甲线大家酸了吗？

还有莫文蔚，看着紧致的身体线条，就知道平时一定没少下功夫。

讲到这所长再分享几个女星，给大家鼓鼓劲。

郑秀文有个绰号叫“八公里小姐”，每天不跑八公里就不舒服，在经历过抑郁暴瘦之后，46岁的她迎来了另一春。

林志玲也是，之前参加《花样姐姐》时，每天早上都会做运动，晚上按摩腿，再苦再累都会严格要求自己。

还有所长前段时间刚夸的涛姐，健身效果都写在了脸上，素颜都能抗住高清无P图。

所以说哪怕贵妇项目做的再多，也比不上坚持运动所带来的效果，精气神与体态的改变才是让人“冻龄”的最大秘诀。

除了健身习惯，生活、事业境况不同所导致的心态差异也很重要。

像萨顶顶，爆红之后因为假唱几乎销声匿迹，想来她估计有不小的心理负担。

而有生物学研究表明，压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，使得血压升高以及抑制免疫力。如果压力长期不消除，身体的自身恢复会延迟，血管会变硬，可能会使脑部的某些区域萎缩，让人感觉自己变老了。

简而言之，压力让人变老。

而且相由心生 ，心态也会影响到萨顶顶的长相、气质。

反观俞飞鸿，她的心态是出了名的好，很多事情想得非常明白，用《十三邀》上许知远的话来讲，她有一种“非常镇定的美”。

而且她有对自己有发自内心的认可，这也是她保持年轻最重要的一条。

划重点，心态很重要！

所长最后还要给大家补充几个保养的小诀窍。

1）在保护脸的方面，重要的是做好防晒，抵御紫外线对皮肤的摧残。

2）吃的方面，要控制糖分摄入，少吃甜食。

过多的甜食不仅会让皮肤变暗沉，还会增加皱纹，并且产生一种晚期糖基化终末化产物（AGEs），这会伤害保持肌肤紧致的胶原蛋白以及弹性蛋白。

奶茶什么的，喝的越少越好哈。

3）作息方面要规律，一定要少熬夜，给机体足够的修复时间。

因为有发现表明，睡眠缺乏与高血压、糖尿病、体重增长都存在联系，如果长时间缺觉，很容易看起来没精神，更显老态。

连俞飞鸿都说自己睡不够什么事也做不成。

何况是我们这些把十二点睡觉当成早睡的人呢？

所长说了这么多，现在来总结一下。

保养与抗衰首先跟基因、骨相皮相有关系，抗老的骨相很大程度上能延缓衰老；不过审美观更重要，过度填充，过度除皱的坑最好不要踩，紧致、抗垂更重要。

另外好心态与健身习惯可以让我们的身材更好，从内而外散发年轻气息；还有少熬夜，少吃糖，注意防晒，这些tips虽老但有用。

最后，祝点“在看”的宝宝能像朱茵一样，23岁和45岁都一个样~

（23岁的朱茵VS45岁的朱茵）